Ejercicios para mejorar tu flexibilidad y prevenir lesiones

¿Alguna vez al agacharte o girar el cuello has sentido tirones o rigidez? Esa falta de movilidad, que antes ni notabas, puede ser una señal de pérdida de flexibilidad, un problema que muchas veces pasa desapercibido… hasta que provoca una lesión. La flexibilidad no solo influye en el rendimiento físico o deportivo. También es clave […]